موز سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین A، ویتامین B6 و C، پتاسیم، منگنز، منیزیوم، فولات، ریبوفلاوین، نیاسین و آهن بوده و یکی از سالم ترین میوه ها به شمار می رود. پوست موز علاوه بر اینکه بسیار راحت کنده میشود، خواص زیادی دارد.
پوست موز که اکثرا به عنوان زباله در نظر گرفته می شود، در واقع خوردنی است و خواص زیادی برای سلامتی دارد. شگفت زده شدید؟ آنطور که معلوم است، مردم از پوست موز برای هضم بهتر، کلسترول پایین تر و بهبود مشکلات پوستی معمول استفاده می کنند.
پوست موز را هم می توان خورد و هم روی پوست استفاده کرد. مطمئن باشید بعد از اینکه از خواص شگفت انگیز پوست موز آگاه شدید، دیگر نمی توانید آنها را به سطل زباله بیاندازید.

• بهبود خارش

با یک اثر ساده شروع می کنیم. پوست موز برای تسکین خارش و درد نیش حشرات عالی است. ماساژ دادن جای نیش با داخل پوست موز تاثیر آنی دارد. این کار برای حساسیت های ناشی از پیچک و یا بلوط سمی هم موثر است.

علم هنوز نتوانسته به دلیل اثر بخش بودن پوست موز بر روی جای نیش حشرات پی ببرد، ولی نمی توان منکر نتیجه شد. کسانی که از این روش استفاده کرده اند، گفته اند با یکبار استفاده از این روش، خارش پوست برای یک روز ارام شده است.

• هضم بهتر

عدم هضم غذا میتواند بسیار ناراحت کننده باشد. بهترین راه برای اینکه این اتفاق نیافتد، اضافه کردن مقدار زیادی فیبر به رژیم غذایی است. موز شامل مقدار زیادی فیبر است ولی پوست آن بسته ی کاملی از فیبر دارد!

خوردن پوست همراه موز، یا اضافه کردن عصاره آن به نوشیدنی یکی از بهترین راه ها برای دریافت فیبر مورد نیاز بدن است. اگر نمی توانید خودتان را راضی به خوردن پوست موز کنید، تا جایی که می توانید ماده درون پوست را با قاشق از پوست جدا کرده و بخورید.

• سفید کننده دندان

راه های بسیار گران قیمتی برای سفید کردن دندان وجود دارد، و در بسیاری از راه ها، از روش های سفید کننده ای استفاده میکنند که ممکن از باعث از بین رفتن مینای دندان شود. سفید کردن دندان ممکن است باعث ضعیف شدن دندان ها شده و حساسیت ایجاد کند. ولی اگر گفتید! پوست موز به دلیل وجود پتاسیم، می تواند دندان ها را به طور طبیعی و با ملایمت سفید کند.

شما حتی لازم نیست پوست موز را بجوید، فقط قسمت داخلی را هر روز برای دو هفته روی دندانهای خود بمالید.بعد از چند بار استفاده، می توانید اثرات آن را مشاهده کنید.

• بهبود وضعیت پوست

پوست موز حاوی آنتی اکسیدانهایی است که برای پوست عالی هستند. برای اینکه از خطوط روی صورت و چین و چروک ها جلوگیری کنید، پوست موز را مستقیما روی قسمت مورد نظر بکشید و سی دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را بشویید.

برای مرطوب کردن پوست، پوست موز را له کنید، یک زرده تخم مرغ به آن اضافه کنید و هم بزنید. این مخلوط را روی صورت و گردن بزنید. پنج دقیقه صبر کنید و سپس بشویید. این مخلوط برای رفع لکه های قرمز پوست، اگزما و جوش مناسب است.

• خواب بهتر

تریپتوفان یک ماده شیمیایی طبیعی است که کیفیت خواب را بهبود می بخشد. سروتونین یک ماده شیمیایی برای احساس خوب است که به آرامش کمک می کند. پوست موز حاوی مقدار مناسبی از هر دو این مواد است. پس خوردن یک پوست موز قبل از خواب، شما را از خوابی با کیفیت و آرامش مطمئن می کند. سروتونین موجود در پوست موز می تواند حس و حال شما را حتی در طول روز بهتر کند.

البته اگر از فکر خوردن پوست موز دچار استرس می شوید، فایده آن کاهش پیدا می کند. بنابراین ماده درونی را با قاشق جدا کنید و یا درون مخلوط کن با نوشیدنی خود ترکیب کنید.

• بهبود سلامت چشم

ماده درون پوست موز که به سلامت چشم ها کمک می کند، لوتئین نام دارد. این آنتی اکسیدان قوی می تواند تاثیرات تششعات مضر را خنثی کند و از چشم در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند.

با دریافت لوتئین کافی به صورت روزانه، احتمال ابتلا به آب مروارید در کهنسالی را کاهش می دهد.

• کلسترول کمتر

بار دیگر، این فیبر است که منجر به کاهش کلسترول خون می شود. کاهش کلسترول برای حفظ سلامت قلب ضروری است. پوست موز بیشتر از خود میوه حاوی فیبر قابل هضم است.

فیبر قابل هضم با نگه داشتن کلسترول در روده ها، جذب کلسترول در جریان خون را کاهش می دهد. بنابراین، کلسترول به جای اینکه سرخرگ ها را مسدود کند، از بدن دفع می شود.

• از بین بردن زگیل

زگیل علاوه بر اینکه میتواند دردناک باشد، ظاهر ناخوشایندی هم دارد. راه درمان زگیل در مطب دکتر استفاده از مواد شیمیایی اسیدی قوی و بعد از آن درمان انجماد دردناکی است.

راه ملایم تر، فشردن قسمت چسبناک پوست موز روی زگیل و نگه داشتن آن به وسیله یک چسب زخم است. بگذارید در طول شب چسب در جای خود بماند و هر شب این فرآیند را تکرار کنید تا زگیل به طور کامل جدا شود. اگر هر شب قبل از زدن پوست موز، لایه های خشک زگیل را از پوست جدا کنید، زودتر به نتیجه می رسید.

• برق انداختن وسایل

در نهایت، یکی از فواید پوست موز را داریم که خوردنی نیست و روی پوست اعمال نمی شود. می توانید پوست موز را بر روی کفش، چرم و نقره بزنید تا تمیز شده و بدرخشند.

پتاسیم موجود در پوست موز است این اثر را دارد. به سادگی، قسمت داخلی پوست موز را روی سطح کورد نظر بکشید و بعد آنرا برق بیاندازید تا به درخشندگی فوق العاده ای دست پیدا کنید.

نتیجه گیری

استفاده از پوست موز بعد از خوردن آن ارزشش را دارد، ولی چند نکته را به یاد داشته باشید. اول، با اینکه معمولا موز را قبل از استفاده  نمی شوییم، اگر می خواهید از پوست موز استفاده کنید حتما از قبل آن را آب بکشید. چراکه در روند رشد موز از اسپری سموم استفاده می کنند، مگر اینکه میوه ارگانیک باشد.

نکته بعدی این است که راه های دیگری به جز مستقیما خوردن پوست موز  وجود دارد. می توانید پوست موز را درون آب میوه گیری بریزید و در نوشیدنی مخلوط میوه بریزید. برخی از افراد پوست موز را برای بافت بهتر ۱۰ دقیقه در آب می جوشانند.

نکته دیگر، پوست موز را نمی توان خوب نگه داشت. زمانی که پوست از میوه جدا شود، به سرعت سیاه می شود. بهتر است پوست موز را در زمان مصرف جدا کنید.