ترکیب آب، عسل و لیمو ترش به سلامت رودهها کمک میکند، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند، سطح اسید بدن را متعادل ساخته و آب بدن را حفظ میکند. این ترکیب به کاهش وزن و نرمتر شدن پوست کمک میکند.
در منزل آناناس را در یخچال یا محیطی سرد نگهداری کنید. آناناس بعد از چیده شدن دیگر رسیده تر نمی شود پس باید تا جای امکان زودتر مصرف شود.
لیمو در دمای اتاق و به دور از نور خورشید، حدود یک هفته تازه می ماند، اگر در مدت یک هفته قصد مصرف ندارید، لیموها را در کشوی یخچال نگهداری کنید تا حدود چهار هفته تازه بمانند!
گوجه فرنگی هایی را انتخاب کنید که قرمز پررنگ هستند، زیرا پررنگی گوجه به معنای وجود مقدار بالای لیکوپین در آن است. لیکوپین رنگدانه مغذی قرمز است که منجر به بهبود سلامت بدن می شود. گوجه فرنگیهای رسیده با فشار کمی مشخص شده و رایحه شیرینی دارند.
گیلاس، چربی، سدیم و کلسترول بسیار کمی دارد و منبع خوبی برای فیبر رژیمی و ویتامین سی است!
بهترین راه برای انتخاب کیوی اینست که میوه را بین انگشت شصت و اشاره خود نگه دارید و فشار کمی به آن وارد کنید. کیوی که بافت متناسبی دارد شیرینتر است. کیوی که خیلی نرم، چروکیده و یا لک دار است را انتخاب نکنید.