اگر زانو درد دارید، هویج، زردچوبه، سرکه سیب، زنجبیل، گردو، آجیل، روغن خردل، آووکادو، آلبالو و فلفل قرمز مصرف کنید. این مواد غذایی التهاب، عامل اصلی درد مفاصل، را کاهش می دهند.
اگر زانو درد دارید، هویج، زردچوبه، سرکه سیب، زنجبیل، گردو، آجیل، روغن خردل، آووکادو، آلبالو و فلفل قرمز مصرف کنید. این مواد غذایی التهاب، عامل اصلی درد مفاصل، را کاهش می دهند.
