برای آب کردن چربی شکم، بهتر است علاوه بر ورزش کردن از روغن ها و فیبرهای گیاهی مصرف کنید، شکر را از برنامه غذایی خود حذف کنید. غلات، سبزیجات و میوه آب و چای بدون شکر را به رژیم خود اضافه کنید.